Hipertensión en el embarazo

Hipertensión embarazo

¿Por qué es un problema tener presión arterial alta durante el embarazo? La presión arterial alta durante el embarazo presenta varios riesgos, entre ellos: Menor flujo sanguíneo a la placenta. Si la placenta no recibe suficiente sangre, el bebé podría recibir menos oxígeno y menos nutrientes. Esto puede provocar un crecimiento lento, bajo peso al … Leer más

Preguntas y respuestas sobre la hipertensión

En este artículo vamos a intentar responder las principales preguntas sobre la hipertensión arterial tomando los datos de la OMS (Organización mundial de la salud) 1. ¿Qué es la tensión arterial alta (hipertensión)? La hipertensión, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Cada vez que el corazón late, … Leer más

Beneficios del entrenamiento cardio

¿En qué consiste el ejercicio cardiovascular? El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempos extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En este tipo de … Leer más

Dieta adecuada para la hipertensión

Vamos a ponernos en la situación en la que después de una revisión médica, los análisis nos dicen que tenemos la tensión alta, ya sabemos cuales son los riesgos de la hipertensión ahora bien ¿Qué podemos hacer para controlarla?, una de las acciones que tenemos en nuestra mano es cuidar nuestra dieta, vamos a profundizar … Leer más

Entrenamiento Cardio – Spinning

Las clases de spinning son una de las actividades más solicitadas en los gimnasios, y no es de extrañar en un entrenamiento de spinning de nivel medio quemarás hasta 12 calorías por minuto, no esta mal, ¿no?   Ajustar la bici Antes de empezar a pedalear tómate 2 minutos para dejar la bici perfectamente adaptada … Leer más

Saturación de oxígeno en sangre

Torrente sanguineo

¿Qué es la saturación de Oxígeno en sangre (SPO2)? Es la medida de la cantidad de oxígeno disponible en la sangre. Cuando el corazón bombea sangre, el oxígeno se une a los glóbulos rojos y se reparten por todo el cuerpo. Los niveles de saturación óptimos garantizan que las células del cuerpo reciban la cantidad adecuada … Leer más